喝牛奶的好處有哪些？

陳經(jīng)理

喝牛奶的好處:

1、牛奶含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，睡覺前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。

2、牛奶中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。

3、牛奶對(duì)面部皺紋有消除作用，可以使皮膚保持光滑滋潤。

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被風(fēng)吹過的夏天

喝牛奶的好處:

1、牛奶含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，睡覺前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。

2、牛奶中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。

3、牛奶對(duì)面部皺紋有消除作用，可以使皮膚保持光滑滋潤。

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可樂泡泡

喝牛奶的好處:

牛奶中含有鉀，可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定；

喝牛奶還可防治高血壓和心臟病；

可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；

酸奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，防止腫瘤細(xì)胞增長；

牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素大量生長；

牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；

牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿；

牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼，防止骨骼萎縮和骨折；

牛奶中的鎂能使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞；

牛奶中的鋅能促進(jìn)傷口更快愈合；

牛奶中的維生素B2可提高視力。

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潘經(jīng)理

,牛奶中含有鉀,可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定,使中風(fēng)危險(xiǎn)減少一半.

第二,可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘.

第三,酸牛奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫功能,阻止腫瘤細(xì)胞增長.

第四,牛奶中的碘,鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率.

第五,牛奶中酪氨酸能促進(jìn)快樂激素------血清素的大量增長.

第六,牛奶中的鐵,銅和維生素A有美容作用,使皮膚光滑,豐滿.

第七,牛奶中的含鈣量豐富,能增強(qiáng)骨骼和牙齒,使骨骼萎縮減少一半,每天飲用1升牛奶,就可補(bǔ)足每天對(duì)鈣質(zhì)需要的80%,常喝牛奶不用再行補(bǔ)鈣.

第八,牛奶中的鎂促使人的心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞.

第九,牛奶中的鋅能促使傷口更快地愈合.

第十,牛奶中的維生素B2可提高視力.

第十一,常飲牛奶可防止動(dòng)脈硬化.

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