你用對頸椎枕頭了嗎？頸椎枕頭正確使用方法

2017-02-28 13:44:54

來源：齊裝網(wǎng)

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頸椎枕頭是維持頭頸正常位置即生理曲度的重要工具，這種生理曲線既是頸椎外在肌群平衡的保證，又是保持頸椎管內(nèi)生理結(jié)構(gòu)狀態(tài)不可缺少的條件。那么對于頸椎枕頭你用對了嗎？今天小編就帶大家一起來了解下頸椎枕頭正確使用方法。

一、頸椎枕頭正確使用方法

1、保持正確的睡姿

針對頸椎病患者來說在睡覺的時候應(yīng)該盡量避免側(cè)臥，選擇正確的仰臥睡姿，這樣才能達(dá)到較好的恢復(fù)效果，開始使用的時候，可以將頸椎枕頭放在頸部后跟，靠近肩膀的位置，經(jīng)過十天左右，就可以根據(jù)自己的使用體驗，選擇一個感覺*舒服的位置了，這樣做是為了讓枕頭適應(yīng)頸部曲線，更好的保護(hù)頸椎。

頸椎枕頭正確使用方法

2、先適應(yīng)再延長使用時間

使用頸椎枕的時候，頭部會稍有后傾的現(xiàn)象，由此可能引起一些頸部酸麻或者刺痛，這是正常現(xiàn)象，等習(xí)慣了之后會自動消失。但是也有一些患者的情況比較嚴(yán)重，這種情況下可以較少使用頸椎枕頭的時間，等慢慢適用了這個姿勢之后，再延長使用時間。如果患者覺得頸椎枕頭對于頸椎病癥狀緩解有效，那么就可以堅持使用了。

3、不要整晚都使用頸椎枕頭

需要提醒大家的是，即使是長期使用也不是讓大家整晚都用，而是根據(jù)自己的實際體驗劃分為*多次，每次使用固定時長，這樣才能理想的頸椎保護(hù)、修復(fù)效果，也不會造成因為摩擦產(chǎn)生的皮膚外傷。如果大家已經(jīng)完全適應(yīng)了頸椎枕頭，那么就可以自由的調(diào)節(jié)睡姿，找自己覺得舒適的姿勢睡眠了，側(cè)臥和仰臥一般都是可以的。

頸椎枕頭

據(jù)專家分析：為了有效維持頸椎的生理屈度，使頸部肌肉充分放松，應(yīng)將枕頭調(diào)整為中間低、兩端高、頸肩緣稍高、對緣低的類馬鞍狀，也就是常說的B形枕。

二、頸椎枕頭保養(yǎng)方法

1、常常清洗枕頭外套。

2、經(jīng)常將枕頭暴露于陽光下晾曬。

頸椎枕頭保養(yǎng)方法

3、使用枕頭專用曬袋經(jīng)常晾曬枕頭(頻率要>1次/2周)。

4、使用枕頭專用消毒柜烘干+開松+消毒(頻率要>1次/月)。

以上就是齊裝網(wǎng)小編為你分享的頸椎枕頭正確使用方法，希望對你有所幫助。如果想要了解更多頸椎枕頭的相關(guān)信息，請繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。10秒極速獲取報價還能*獲取四套設(shè)計方案，更有裝修管家全程跟蹤服務(wù)，抓緊行動吧！

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