睡眠儀好不好？睡眠儀有用嗎

2016-11-07 13:57:09

來源：齊裝網

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睡眠儀是一種能夠促進人入睡，增強人們睡眠質量的儀器。一般情況下，睡眠儀都是非常輕便和小巧的，方便人們的攜帶與使用，睡眠質量比較差的人是很需要的，那么睡眠儀到底好不好？睡眠儀真的有用嗎？如果您也想知道的話，不如跟著齊裝網小編一起來看看吧。

一、什么是睡眠儀

睡眠儀是一種能夠促進人入睡，增強人們睡眠質量的儀器，小巧輕便，方便隨身攜帶。大多數的睡眠儀都是人們直接用頭部枕在上面使用的。常見的睡眠儀促進人們睡眠的*主要有三種，相應的，睡眠儀的種類也是三種。種促進人類睡眠的*是利用睡眠儀發出低頻電磁波，這樣能夠刺激人的大腦，使大腦的興奮程度逐漸降低，使人們很快就能入眠；第二種促進人類睡眠的*是傳統生物反饋的*，它是利用睡眠儀將刺激信號發送至大腦，使大腦能夠根據信號的不同做出調整，信號越來越低，而大腦的興奮程度逐漸降低，*終達到促進人睡眠的效果；第三種是數字頻率合成仿生電波的*，這種睡眠儀能夠發出仿生電波，使大腦出現規律性的活動，能夠增強人類睡眠的質量。

二、專家解答

1、不作為主要治療手法

睡眠儀可以作為治療失眠的輔助療法，但是畢竟是輔助治療，所以不能從病因達到治療效果，市面上的理療機很多，其中存在什么樣子的危害我們是無法估量的，建議還是通過*物療法配合一些運動，從根本上治療疾病。對于失眠的人群，得先找到原因，再對癥下*不遲哦，否則，長久下去，會嚴重影響身體健康和工作的。

2、輔助治療方法

一個人一旦失眠的話，您可以先通過自我調節來治療。一方面要注意調整作息時間，跟親人朋友多溝通交流，參加一些戶外集體活動；另一方面，您可以在睡前多聽聽音樂，使用溫水泡腳或者喝杯溫牛奶促進睡眠都是可以的哦。實在必要的時候可以配合中*調理，疏肝理氣，養血安神。不建議您吃安眠*，畢竟安眠*只是起到鎮靜作用，緩解失眠，治標不治本，長期服用副作用比較多大，且會產生依賴性。

3、睡眠儀使用注意事項

有的朋友如果真的真的非要使用睡眠儀，那么在使用的時候一定要注意不能將睡眠儀的電磁頻率調的過大，因為大頻率的電磁波不但不能使人們入睡，反而會影響人們的正常睡眠；消費者使用睡眠儀應該每隔一段時間使用，不能使自己對這種儀器產生依賴性；頸椎疾病患者或者神經衰弱的患者應該避免使用睡眠儀，防止電子睡眠儀對健康產生危害。

以上就是齊裝網小編為大家介紹的睡眠儀的相關內容啦，睡眠儀好不好？有沒有用？相信大家心中已經有*了吧。其實，自己在剛開始失眠的時候，就要調整一下自己的作息時間，配合一些運動，后期，再使用*物治療，保持愉悅放松的心情就可以啦，睡眠儀是著呢不建議大家使用，對身體沒多大的好處。

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