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紅棗的功效與作用眾多，因此，很多人經常會食用紅棗，但苦在不得法。對紅棗的食用方法以及禁忌有所不知。為此，小編就總結了一些紅棗食用方法供大家參考。
紅棗的食用方法
一、紅棗的食用方法
1、紅棗泡水
做法：首先將紅棗去核，切片，晾曬干，收藏好；待泡水用的時候，取幾片，加入適量的開水沖泡即可。
2、紅棗小米粥
做法：首先將小米洗凈瀝干水分，紅棗洗凈去核備用；然后洗凈瀝干水分的小米，放入平底鍋，用小火炒，炒至干爽，并飄出香味即好。炒好的小米倒入砂鍋，放入去核的紅棗，倒入足量冷水大火煮開后，轉小火熬至濃稠成粥即可。喜歡甜的，可以在吃的時候加入糖拌勻。
紅棗效果圖
3、銀耳紅棗羹
做法：銀耳涼水泡發，剪去*蒂頭，手捏成小朵。過濾洗凈。紅棗和枸杞略略沖洗備用。然后銀耳加水燉至基本軟爛后倒入紅棗和枸杞，燉幾分鐘后加糖，關火燜著。涼透即可。
4、紅棗枸杞茶
做法：鍋中放入清水，把紅棗與枸杞放入煎煮。紅棗煮軟后，放入紅糖調勻。
5、五味紅棗茶
做法：把五味子洗凈，去雜質;紅棗洗凈，去核;冰糖打碎。把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內，加入清水250毫升。把鈍杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。
紅棗的食用禁忌
二、紅棗的食用禁忌
1、紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。
2、紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。
3、濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用醫學教|育網搜集整理。
4、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
5、棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。
以上呢，就是小編對于紅棗的食用方法以及禁忌的介紹了，希望對大家有所幫助。更多裝修資訊，請繼續關注齊裝網。
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