家用健身器材哪種好？*適合家庭使用？

李經理

目前，市場上主流的家用有氧運動器材有：跑步機,健身車,游戲健身車,劃船機和橢圓機等.這些健身器械的健身效果都是經過長期實踐驗證的，只要長期堅持使用，都能收到很好的健身效果.

跑步機

跑步機是當今家庭健身器材中普及率較高的一種，已經在市場上熱銷多年，雖然消費者對其健身效果預期較高，但因使用枯燥，運動量較大，要達到每次運動45分鐘的基本健身要求非常困難，所以很難達到預想的健身效果;多數家庭購買后很少能夠長期堅持使用，閑置率很高.有跡象表明，近年來，跑步機在國內的銷售已呈逐年下滑趨勢，專家預測，隨著家用健身器的多元化趨勢及趣味性健身產品的普及，家用跑步機的市場份額會進一步減少.

健身車

健身車也是家庭健身器材的主導產品之一，是標準的全身性有氧運動器械，屬于運動強度適中的有氧運動，而且，因坐墊支撐臀部重量，關節不會受到運動沖擊，更符合有氧運動強調的持續的,小強度運動的要求，在歐洲家庭普及率達到90%以上.近幾年，市場銷售份額呈逐步上升趨勢，但因缺乏趣味性，因此，短時間內還很難成為中國家庭健身的產品

游戲健身車

游戲健身車是近年在歐美開始盛行的一種帶游戲互動功能的健身車，它利用家里的電腦或電視，將器械運動與3D游戲畫面結合在一起，實現了運動與趣味完美地結合，深受到青年人，特別是中小學生的追捧.在美國，許多中小學和健身房都配備了游戲健身車，大大提高了人們參與運動的積極性，已經逐漸成為歐美家庭健身的新型健身產品，發展趨勢樂觀.目前我國游戲健身車也受到市場追捧，TCL集團已將其液晶平板電視與游戲健身車成功對接，市場反響強烈. 劃船機是健身房里不可缺少的健身器材，是鍛煉腰,腹部,大腿和臀部主要肌肉群的產品，劃船機易于操作，運動強度適中，但同樣缺乏運動樂趣，目前在歐美家庭有一定的普及率，但在我國尚未進入家庭.

橢圓機

橢圓機在歐美家庭健身中有一定的普及率，但在我國家庭使用率還非常低.

橢圓機是運動關節的器材，運動型態類似越野滑雪的動作，因此，對雙臂與腰部的鍛煉效果明顯，是目前健身房中普遍使用的有氧運動器械.但由于占地面積大，不適合我國的居住環境，加之運動過程缺乏趣味，所以在我國家庭中鮮有購買.

選擇家用健身器材，要考慮到房屋的空間面積及個人的喜好，更主要的是要考慮是否能夠長期堅持使用，理性選擇，不隨波逐流，同時，一定要采用標準的有氧運動器械，確保運動效果，這樣的健康才有價值

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MYlife2015

關于家用健身器材，給個參考，我的是啞鈴兩付，杠鈴棍一條，啞鈴杠鈴片孔徑相同。啞鈴凳一張，用處很廣，胸部臥推飛鳥、背部俯身劃般、二頭肌斜板彎舉等都可以用到。而腹肌的話，我覺得買張地毯更實用。有氧運動，我推薦游泳，比跑步什么的更好。

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花癡范er

有氧器材有：跑步機，健身車，橢圓機，動感單車，劃船器，踏步機等，大部分都有家庭用的型號。

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黃淑萍

目前，市場上主流的家用有氧運動器材有：跑步機,健身車,游戲健身車,劃船機和橢圓機等.這些健身器械的健身效果都是經過長期實踐驗證的，只要長期堅持使用，都能收到很好的健身效果.

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陳經理

跑步機
跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是當今家庭健身器材中*簡單的一種，也是家庭健身器的選擇.記者從多家超市,專賣店了解到，跑步機是時下*熱銷 的健身器材之一.飛人健身器材專賣店的李先生告訴記者，現在雖然是銷售淡季，但是他們店里售價在3000元至20000元的跑步機賣得都非常好."跑步機針 對的是全身的減肥，尤其是腰部和腿部.有科學研究證明，跑步機比其他任何有氧運動器械消耗的熱量更多.在高強度情況下，跑步機1小時能消耗850千卡熱 量;在低強度運動時，跑步機每小時消耗熱量亦在550千卡.現在的人們健身意識非常強，而且跑步機與之前相比很多系統都得到了優化，比如在減震系統上的完 善讓人們使用起來更安全,更舒適,更人性化.一方面可以減輕人們的體重，達到減肥的效果;另一方面可以提高運動激情，增強人們的工作效率，可謂兩者兼得."

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張先生

目前，市場上主流的家用有氧運動器材有：跑步機,健身車,游戲健身車,劃船機和橢圓機等.這些健身器械的健身效果都是經過長期實踐驗證的，只要長期堅持使用，都能收到很好的健身效果.

跑步機

跑步機是當今家庭健身器材中普及率較高的一種，已經在市場上熱銷多年，雖然消費者對其健身效果預期較高，但因使用枯燥，運動量較大，要達到每次運動45分鐘的基本健身要求非常困難，所以很難達到預想的健身效果;多數家庭購買后很少能夠長期堅持使用，閑置率很高.有跡象表明，近年來，跑步機在國內的銷售已呈逐年下滑趨勢，專家預測，隨著家用健身器的多元化趨勢及趣味性健身產品的普及，家用跑步機的市場份額會進一步減少.

健身車

健身車也是家庭健身器材的主導產品之一，是標準的全身性有氧運動器械，屬于運動強度適中的有氧運動，而且，因坐墊支撐臀部重量，關節不會受到運動沖擊，更符合有氧運動強調的持續的,小強度運動的要求，在歐洲家庭普及率達到90%以上.近幾年，市場銷售份額呈逐步上升趨勢，但因缺乏趣味性，因此，短時間內還很難成為中國家庭健身的產品

游戲健身車

游戲健身車是近年在歐美開始盛行的一種帶游戲互動功能的健身車，它利用家里的電腦或電視，將器械運動與3D游戲畫面結合在一起，實現了運動與趣味完美地結合，深受到青年人，特別是中小學生的追捧.在美國，許多中小學和健身房都配備了游戲健身車，大大提高了人們參與運動的積極性，已經逐漸成為歐美家庭健身的新型健身產品，發展趨勢樂觀.目前我國游戲健身車也受到市場追捧，TCL集團已將其液晶平板電視與游戲健身車成功對接，市場反響強烈. 劃船機是健身房里不可缺少的健身器材，是鍛煉腰,腹部,大腿和臀部主要肌肉群的產品，劃船機易于操作，運動強度適中，但同樣缺乏運動樂趣，目前在歐美家庭有一定的普及率，但在我國尚未進入家庭.

橢圓機

橢圓機在歐美家庭健身中有一定的普及率，但在我國家庭使用率還非常低.

橢圓機是運動關節的器材，運動型態類似越野滑雪的動作，因此，對雙臂與腰部的鍛煉效果明顯，是目前健身房中普遍使用的有氧運動器械.但由于占地面積大，不適合我國的居住環境，加之運動過程缺乏趣味，所以在我國家庭中鮮有購買.

選擇家用健身器材，要考慮到房屋的空間面積及個人的喜好，更主要的是要考慮是否能夠長期堅持使用，理性選擇，不隨波逐流，同時，一定要采用標準的有氧運動器械，確保運動效果，這樣的健康才有價值

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王

選擇家用健身器材，要考慮到房屋的空間面積及個人的喜好，更主要的是要考慮是否能夠長期堅持使用，理性選擇，不隨波逐流，同時，一定要采用標準的有氧運動器械，確保運動效果，這樣的健康才有價值

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下U齊全

多功能折疊健身椅，加上啞鈴，臂力器，家用引體向上器，這幾個比較適合家用。折疊椅可以平躺上面舉啞鈴，還可以做標準的仰臥起坐，功能，花樣不多，但是配合起來能夠鍛煉到全身。

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名匠裝飾小向

跑步機
跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是當今家庭健身器材中*簡單的一種，也是家庭健身器的選擇.記者從多家超市,專賣店了解到，跑步機是時下*熱銷 的健身器材之一.飛人健身器材專賣店的李先生告訴記者，現在雖然是銷售淡季，但是他們店里售價在3000元至20000元的跑步機賣得都非常好."跑步機針 對的是全身的減肥，尤其是腰部和腿部.有科學研究證明，跑步機比其他任何有氧運動器械消耗的熱量更多.在高強度情況下，跑步機1小時能消耗850千卡熱 量;在低強度運動時，跑步機每小時消耗熱量亦在550千卡.現在的人們健身意識非常強，而且跑步機與之前相比很多系統都得到了優化，比如在減震系統上的完 善讓人們使用起來更安全,更舒適,更人性化.一方面可以減輕人們的體重，達到減肥的效果;另一方面可以提高運動激情，增強人們的工作效率，可謂兩者兼得."

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