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在競爭激烈、壓力大的現代社會，許多人正在喪失良好的睡眠品質。缺少充足的睡眠不但會影響白天的精神狀況，更會讓工作效率變低。
想要擁有優質的睡眠質量，首先便是要營造一個舒適的睡眠環境。接下來，雅蘭就給大家帶來幾個臥室改動小tips，幫助大家擁有更好的睡眠環境。
調整臥室溫度濕度
將臥室內的溫度調整到24℃左右，是較為適合睡眠的室溫；利用空調、自動除濕機來調整到50%-65%之間的濕度，也有助于入睡和保持良好的睡眠質量。
改變不良睡眠習慣
有科學研究表明，人體在夜晚11點至早晨6點之間會分泌褪黑素，即是助眠荷爾蒙，在此期間要避免過度使用電子設備、避免飲食、飲水等對褪黑素分泌有影響的行為，采取放松、冥想等睡前助眠方式放松精神，才能實現更快入睡，改善睡眠質量。
更換優質寢具
選擇質地柔軟、透氣性好的高品質寢具，能夠提供更加舒適的睡眠環境，有利于更好地促進睡眠，加快身體修復。例如雅蘭床墊旗下的暢銷產品——金雅蘭-金石，無論外觀、材質還是功能，表現都可圈可點，深受許多消費者的喜愛。
金雅蘭-金石特有TiGo Ring金戒指通風系統，利用四面三排式密集透氣孔設計實現床墊360°空氣循環，強力排濕排濁，讓睡眠環境更加干爽；床墊創新選用抗菌抗病毒性能優異的綠色抗病毒細菌面料，細菌和真菌減少率高達99%，讓人體在睡眠中有效增強抵抗力，實現不間斷的健康守護。
此外，金雅蘭-金石精密強韌的至尊彈簧，配合高回彈性的進口透氣優質乳膠，能夠快速捕捉人體壓力變化，提供多重支撐且舒適的包圍感，完美貼合身體曲線，有效舒緩脊椎壓力，讓睡眠更酣暢舒適。
放松地躺在金雅蘭-金石床墊上，會感受到恰到好處的托舉，無論換什么睡姿，金雅蘭-金石都會均勻承托身體每一部分重量，久睡不累，滿足用戶睡眠支撐需求。
睡眠是對忙碌生活節奏最溫柔的抵抗，人生三分之一的時光，值得被認真對待。現在就跟著雅蘭一起，從改變睡眠環境開始，逐步讓自己擁有美好品質睡眠吧！
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