甩脂機功效

有專家認為，甩脂機沒用。主要從三個方面來講。脂肪燃燒需要兩個必不可少的條件：

其一，想減肥，必須達到中低強度的運動心率，且維持20分鐘以上，而甩脂機是被動運動，心率基本上沒有什么變化。

其二，減肥運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動項目，而甩脂機引起的被動運動是小肌肉群的運動，是*不可能達到減脂目的。因此，震動甩脂機是不能幫助減肥的。

第三，體溫，被動運動是不會使體內產生過多的熱量的，在體溫正常的情況下脂肪的轉換效率低下，減脂就更無從談起了。

甩脂機的工作原理

甩脂機采用運動科學中的平衡側動，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運動起來，消耗熱量，消除體內圍積過量的脂肪。有的商家甚至宣稱甩脂機通過正反平衡旋轉原理，低頻振動，使脂肪在體內形成向上的渦流，不斷的吸進淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外。

雖然商家聲稱，甩脂機采用正反平衡旋轉原理低頻震動，通過向前、后、左、右、上、下720度甩脂運動，使脂肪在體內形成向上的渦流，不斷地吸進淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外。同時，不停的抖動脂肪可以達到燃燒脂肪的效果，因此只需要十來分鐘就可以輕松達到減肥效果。但是甩脂機外力振動通過熱傳遞的原理讓人產生減肥錯覺。

早在幾年前，“甩脂”減肥就被證偽了，這種減肥*毫無科學依據。用甩脂機后皮膚出油與體內脂肪關系不大，肥胖是因為多余的熱量在體內沒有消耗掉，轉化成脂肪。甩脂機是對身體局部小肌肉群進行被動震動，而且不會使人體的心率維持在中低強度，所以并不具備燃燒脂肪的作用，也就不能有效減肥。

甩脂機如果能夠讓體內的脂肪形成渦流那么同樣的也會對人體的內臟、骨骼造成重大傷害。長時間劇烈的全身震動可能引起內臟位移，甚至造成機械性損傷，還可能會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌。更嚴重的是，女性長期全身劇烈震動，可導致經期延長、經量過多和痛經等癥狀。

脂肪作為人體組織的一部分，如果脂肪可以成功的背甩掉，那么其他組織器官相應也是可以的。甩脂機這種長期、高頻、劇烈的外力振動不但容易引起內臟移位，還會抑制腸胃蠕動，使人產生上腹飽滿、腹脹等不適癥狀。

注：靠甩脂機被動的運動減肥其實是不科學的，減肥這件事除了主動運動真沒有什么好辦法。堅持慢跑、游泳、健身操這樣的運動，注意飲食健康，自然就能瘦下來。

甩脂機的危害

1、肌肉扭傷

很多人在使用甩脂機的時候，要是操作不得當的話，很容易把身體的肌肉扭傷，而且某些專家指出被動運動并不能讓人體消耗更多的熱量，因此，想要靠甩脂機來達到減肥的目的純屬無稽之談。

2、損傷內臟

在使用甩脂機的時候，身體會產生大頻率的震動，如果力度過大的話，很可能會損傷到內臟。

3、產生腹痛

使用甩脂機會導致人體產生腹痛癥狀，而且甩脂機會對人體的腸胃產生一些影響，從而導致消化不良。

4、脊椎變形

甩脂機的震動頻率過高，會導致人體的脊椎產生變形，因此，建議不要使用甩脂機來減肥。

甩脂機的好處

甩脂機雖然不能用來減肥，但是在人體運動完以后或者坐時間長了可以適當上去震動*一會兒。使用后感覺腰部、腿部等部位比較放松，舒服，但心率沒有什么變化。這種*機可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促進血液循環。所以，我們可以說甩脂機實際的作用是*放松。