頸椎枕頭

1、頸椎枕頭有用嗎

頸椎枕頭是一種具有保健作用的枕頭，它也是有利于頸椎的枕頭，硬質與普通枕頭是不同的，使用的時候是枕在脖子底下。頸椎枕頭是用來對頸椎進行矯正的。

頸椎枕頭的原理是，人的正常頸椎是自然彎曲的，而頸椎病人的頸椎是直的。要治療頸椎病，就要對變直的頸椎進行矯正。當患者仰臥在頸椎枕頭上的時候，依靠頭部自身的重力作用，自動就對變直的頸椎進行了矯正。

2、頸椎枕頭哪種好

（1）蕎麥枕

優點：可以調節厚薄，也能夠根據需要擠壓成各類形狀。

缺點：一動就會沙沙作響，容易發霉，滋生細菌，有哮喘、蕁麻疹、過敏體質的人群慎用。

（2）乳膠枕

優點：不易變形和滋生細菌，易清洗。

缺點：質地偏硬，價格偏貴。

（3）記憶枕

優點：慢性回彈，不會對耳朵造成壓力，塑形力強，較貼合身體。

缺點：散熱性差。

（4）羽絨枕

優點：輕盈，蓬松度好，

缺點：不易清洗，塑形效果沒有乳膠枕及記憶枕好。不適合對羽絨過敏的人群使用，如哮喘患者。

頸椎枕頭怎么使用？不同款式的頸椎枕頭有著不同的用法，常見的枕頭有方枕組合套枕、U型枕、長方形記憶枕等等，以下是具體的使用說明。

1、方枕組合套枕

睡前使用圓枕拉伸頸椎0.5-1小時。先拍打圓枕中部區域以增加填充物的流動性，使其能自然貼合頸椎弧度；再將圓枕置于頸下，調整頸椎位置使頸弧與圓枕貼合，放松頭部與肩部，使頸椎在頭、肩的重力下延圓枕弧面形成弧形拉力。

加入方枕后以仰睡姿勢入睡。加入方枕后調整至舒適位置，以仰睡姿勢入睡為佳，保持頸弧拉伸效果；頸椎病較嚴重者，可以單獨用方枕仰姿入睡，以免過高的高度使脆弱的頸椎受傷。

2、U型枕

把U型枕環繞在頸部，貼在肩部上方，能夠有效固定頭部，承托頭頸重量，調平視角，舒適方便。U型枕能夠固定頭部自然曲線，佩戴方便，健康舒適。

3、長方形記憶枕

長方形記憶枕和普通的枕頭使用方法相似，使用時枕頭較高的那一側貼近頸椎，獨特的曲線設計，能完全貼合人的頸肩部位。它自身的波浪及弧度設計能夠很好地承托頸椎，完美貼合頸部線條，使頸椎經過自我調整恢復正常彎曲度。

1、在使用頸椎枕頭的時候，盡量選擇一拳高左右為主，不能過高，還要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置，才能夠保持頸椎的正常生理曲度，以免頸椎變直。若是頸椎變直，可能會導致肌肉以及一些韌帶出現勞損，形成無菌性炎癥病灶，時間長久后就會導致頸椎的鈣化以及增生。

2、在選擇頸椎枕頭的時候，盡量選擇乳膠枕，由于乳膠枕具有更好的塑型效果，并且乳膠枕在頸椎的位置，相對來說比較高一些，在到達頭頂部的時候，逐漸減低，更能夠有效地保持頸椎的正常生理曲度。若是頸椎生理曲度變直，將會加重頸椎病的癥狀。

3、在夜間睡眠的時候要做好保暖，*穿一些純棉的厚的秋衣，才能夠避免頸椎的受涼。若是受涼之后，血液會循環減慢，黏性代謝產物出現堆積，也會加重頸椎病的癥狀。