護頸枕使用

1、護頸枕頭有用嗎？實際上，護頸枕的作用是非常大的，常見的作用：

（1）呵護頸椎，緩解頸椎酸痛、僵硬，減少落枕次數(shù)；

（2）提高睡眠質量和睡眠舒適度；

（3）促進人體微循環(huán)，活血、消炎、鎮(zhèn)痛；

（4）有效緩解白領上班族的頸椎疼痛問題。

2、不同形狀的護頸枕效果是不同的，詳情如下：

（1）U型護頸枕：有利于托頸襯肩、調平視角，減輕頸部和眼睛疲勞，貼合身體曲線，保持與身體緊密貼合。適用于看電視、駕車、玩電腦、辦公室午休以及頸椎病日常護理等。

（2）長方形護頸枕：能夠更均勻托住睡眠者的頭部和頸椎，處于自然牽引狀態(tài)，*終達到固定睡姿，提高睡眠質量的目的。

（3）正方形護頸枕：當人睡覺時，難免會有翻側的習慣，正方形護頸枕無論左右，還是側臥都能對頸部起到可靠的保護作用。

（4）糖果護頸枕：能夠使人體產(chǎn)生微熱，促進新陳代謝，自動調節(jié)濕度，改善空氣質量等優(yōu)點。

（5）骨頭形護頸枕：不僅可以利用中間凹陷部來維持頸椎生理曲度，也可對頭頸部起到相對制動與固定。常用于汽車背椅上面，對使用者有減少血液循環(huán)受阻及神經(jīng)受壓。

1、汽車護頸枕怎么使用

汽車護頸枕的作用是減少在撞擊時頭部受傷的可能性，頸部扭曲必須控制在*小幅度內。

（1）在使用汽車護頸枕的時候，正確調整身體和坐椅的角度，使背部盡量直立。頸部和身體間角度趨于平緩，能減低追撞時的傷害程度。

（2）后腦和護頸枕的間距要盡可能小，*多以4cm，追撞時能起到對頸部的緩沖作用。

（3）護頸枕應安裝在至少和耳朵上沿平行的地方或者乘員頭下約8.89厘米的地方。護頸枕調整完畢后，牢牢固定護頸枕，使護頸枕不晃動。

（4）固定式護頸枕的防護效果遠高于可調式護頸枕。

（5）汽車后排坐椅也盡量安裝安全護頸枕。

2、乳膠護頸枕怎么使用

（1）一般新乳膠護頸枕都是真空包裝的，在真空袋收藏時，*不要存放超六個月。

（2）通常剛打開真空包裝的乳膠枕頭會氣味，因為乳膠體積膨脹，氣味瞬間釋放?？梢源蜷_包裝后把產(chǎn)品放置在通風陰涼處24小時，氣味就會變淡。

（3）針對高低款式的乳膠枕頭，*睡高的一端，凸起的乳膠能夠完美的托舉著頸部，釋放頸部的壓力，能很好的放松頸椎的作用。若是習慣睡低枕頭的，則可以先睡低的那端，慢慢習慣后再睡高的一端。

1、方形、圓形護頸枕的正確使用方法

圓形護頸枕使用前，先用手輕輕拍打圓枕的中間區(qū)域，使得枕頭中的填充物能夠相對松和，從而增加它的流動性，能讓枕頭更加自然地貼合頸椎弧度。

先將圓枕枕于頸部下面，調整位置使枕頭和頸部弧度貼合。頸椎在頭、肩受到重力的作用下能夠沿著圓枕的表面形成弧形的拉力。使用圓枕拉伸后，加入方枕調整至舒適位置仰臥入睡，仰臥能保持頸椎得到拉伸的效果。若是頸椎病比較嚴重，入睡時只用方枕即可，避免枕頭過高傷害頸椎。

2、長方形護頸枕的正確使用方法

長方形護頸枕是在人體是仰臥時，護頸枕的中心凹陷，后腦區(qū)域提供3-4cm的襯托，它能夠支撐頭部、頸椎、肩部所形成的弧度，使頸椎對齊。脖子區(qū)域若是均勻貼合，肌肉就能得到很好的放松。睡前頸椎貼近長方形護頸枕較高的一側，使得枕頭的曲線與頸、肩貼合。

3、U型護頸枕的正確使用方法

U型護頸枕兩邊高、中間低的曲線設計能夠固定頭部的自然曲線，并且調平視角，突出的部分承托頭頸的重量。適用于圖書、休息時環(huán)繞頸部，緊貼在肩部上方。還可以把U型枕的兩頭交叉支撐在背部來舒緩背部壓力。